最近同學會，Q老師見到許久未見的朋友們…… 驚覺……😲怎麼有些人又老了好幾歲！？ 聽著朋友著抱怨著…...

早安 🐸 抹茶山我又來了！✋上次遇到下雨☔️ 今天聲勢浩大，還遇到正在環島的夏美🤪 究竟今天Q老...

晚安🐸 鐵了兩天腳...今天總算好一些... 就算寒流來也還是要出來緩跑一下！💪 很多人都問我說：「...

過完年了，是該好好面對現實了～😎 難得的過年，大家放肆的吃吃喝喝（我也是🙈） 💡但你知道嗎？ 👩‍🏫...

今天開工囉！ 你也還沒辦法面對現實嗎？😂 今年開工很簡單，想說工作室還是要有個儀式，那就寫春聯吧！ ...

早安！初五跟著CRT收心跑 前天的大尖山讓我雙腳鐵到今天只好騎ubike 陪跑😅 初五最後一天繼續跑...

今日誤上賊船..... 初三雲林跑友們想說來個休閒跑+爬山 結果最後跑步+爬大尖山👉整整里程18.6...

一早5點起床，跑友說要帶路來個休閒爬山行程...... 差點半條命沒有.....😒 先一路超陡上坡....

上次訪談的影片出來囉！😁 剛好搭上過年潮，最近過年天天大魚大肉，蔬菜水果吃得少，外加零食伺候.......

初一走春🌸 今天穿新衣，難得不是運動裝，Q家人拜拜祈福去🤗 今年疫情的關係，我們就不走太遠了！在家附...